Потом Джей со своей девушкой Керри переехал в Вустер. Тогда он и начал тренироваться за проф карту. Катлер работал на многих работах, в то время как Керри получала медицинское образование. В 1994г. Катлер встретил человека, который оказал ему поддержку, нужную для того чтобы стать лучшим культуристом и бизнесменом.И это был Брюс Вартаньян, он его научил всем премудростям бизнеса
В 1996г. на соревнованиях ”Nationals”, завоевал проф. статус. Позже подписал контракт с Джо Вейдером.
В 1997г. приостановил соревноваться и дебютировал в 1998г. на чемпионате ”Ночь Чемпионов”, которое проходило в Нью-Йорке, занял тогда 11 место. Вернувшись к тренировкам, он продолжил состязаться. В 1999г. занял 3 место на ”Ironman Pro Invitational” и 4 место на ”Arnold Classic”.
Немного позже, ему досталось 15 место на турнире ”Мистер Олимпия”.
9 июля 1998г. после 7 лет знакомства с Керри они поженились. Свадьба проходила в очень узком кругу друзей в Рио Хотел в Лас Вегасе.
В 1999г. они переехали в Алисо Вьехо, Калифорния. Керри начала работать медсестрой, а Джей продолжал тренироваться с огромным упорством, неимоверно желая достичь новых высот в бодибилдинге. В мае 2000г. он стал победителем на соревновании ”Ночь Чемпионов”,
таким образом шагая вперед в своей спортивной карьере. В июне 2000г. Катлета с Керри приобрели свой первый дом в Калифорнии. В этом же году он уже занял 8 место ”Мистер Олимпия”, а в 2001 - 2 место!
Многие журналисты до сих пор считают 2003г. – ”Годом Катлера”. В начале года он победил на трех соревнованиях – ”IronMan Pro Invitational”, ”Арнольд Шварценеггер Классик” и ”Сан Франциско Pro Invitational”. Закончил год еще с двумя победами – ”English and Dutch Grand Prix”, еще три возможности завоевать золото: ”Мистер Олимпия”, ”Russian Grand Prix” и ”GNC Шоу Силы”. «2003г. – это был фантастический год для меня, довольно трудный и заполненный событиями; 8 соревнований, 5 побед, 3 – вторых призовых места… не плохо!!!
»-говорит Катлер.
В 2004 году стал первым на "Арнольд Классик" и вторым на "Оле", так же, как и в 2005 году, и наконец-то получает 1 место на "Олимпии" в 2006 году! Сейчас Джей является 4-х кратным "Мистер Олимпия" (2006, 2007, 2009, 2010), в 2011 году уступил 1 место .
В данное время живет в Лас Вегасе, и делает все возможное для того, чтобы закрепить позицию культуриста №1 в мире.
Катлер чистит зубы 10 раз в день и 5 раз за день принимает душ.Имеет два автомобиля - BMW и Мерседес.Коллекционирует спортивную обувь.
«Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер "без выходных" - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем 12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку. Так что я закупаю продукты "оптом": например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.»
«А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: "Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком". Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!»
280 г. говядины (вырезки или края);
Антропометрические данные
- Рост: 175 см;
- Вес: 141 кг (межсезон), 121 кг (соревновательный);
- Бицепс: 57 см;
- Бедро: 76 см;
- Икры: 51 см;
- Талия: 86 см.
Биография
Родился Джей Катлер 3 августа 1973 года (на данный момент ему 41 год) в штате Массачусетс в семье фермера. Джей уже с малых лет был знаком с тяжелым физическим трудом, он даже помогал своему брату на стройке. Именно благодаря этому юный Катлер уже имел некоторый фундамент для построения хороших мышечных объемов. Заниматься в серьез бодибилдингом он начал в возрасте 18 лет, но, как мы уже говорили, сила, приобретенная с детства благодаря огромным физическим нагрузкам, уже давала преимущество в этом виде спорта. До 18 лет Джей уже мог жать штангу в 140 кг. Первый год тренировок был не очень прогрессивным, т.к. опыта у Катлера не было. Тренировался он по несколько часов почти каждый день, выполнял огромное количество упражнений и повторений – типичные ошибки новичков.
Тогда Джей Катлер понял, что тренировки не дают ему желаемого результата и ста заниматься самообразованием: стал много читать спортивной литературы, различные журналы, статьи, многое узнавал у опытных спортсменов. И результат не заставил себя ждать. На первом же своем соревновании (NPC Iron Bodies Invitational) в возрасте 20 лет он занял первое место. А в 1995 году, спустя 2 года, он победил на турнире «Ночь чемпионов» среди любителей. Нужные люди заметили талантливого спортсмена и предложили Джею Катлеру задуматься о карьере профессионального бодибилдера.
Это послужило Джею очень сильной мотивацией. Он по-настоящему захотел стать профессионалом своего дела. Поэтому Катлер решил переехать в Калифорнию – город, в котором самые лучшие условия для совершенствования себя в бодибилдинге, по крайней мере, он так думал, пока не узнал всю истину. Все спортсмены в Калифорнии были напыщенными, тщеславными и самолюбивыми, у них не было желания делиться своими секретами и методами тренировок и питания. Джей Катлер понял, что здесь ему не место, т.к. максимально прогрессировать в этом городе будет сложно, учитывая то, что режим у здешних атлетов был несколько глуповат (днем они тренировались, а ночью отвисали в клубах). Было принято решение вернуться домой.
Два следующих года Джей тренируется и после выступает на чемпионате США в тяжелом весе, итог – победа и звание профессионала. С этого момента все внимание и все время Jay Cutler уделяет спорту и только спорту, никаких развлечений и качковских тусовок. Советовался с экспертом по питанию и тренингу – Крисом Асетом, который наставлял его с конца 90-х годов по настоящее время.
После своей очередной победы на турнире «Ночь Чемпионов» 200 года Джей со своей семье переезжает обратно в Калифорнию, но уже не в центр развлечений Лос-Анджелес, а в небольшой городок Лейк-Форест. Здесь прогресс пошел еще быстрее. Соревновательный вес Джея Катлера увеличился на 7 кг (до 120 кг). Благодаря своим результатам он занимается вторые места на Олимпии 2001, 2003 и 2004 года, а также выигрывает турнир «Арнольд Классик» с 2002 по 2004 год.
После этого Джей уже дал всем понять, что настроен он только на победы. Преградой на пути к победе на самом значимом турнире «Мистер Олимпия» стал лишь могучий Ронни Колеман, генетика которого была намного лучше. Однако это не остановило Джея Катлера, он тренировался упорнее и упорнее. Была поставлена цель: победить на Олимпии. И в 2006 году она была достигнута. Ронни был свергнут со своего трона. А после Джей завоевывает этот титул еще три раза.
Лучшие достижения
Если посмотреть на список соревнований, в которых участвовал бодибилдер Джей Катлер, а вернее их результаты, то можно понять, насколько одарен и талантлив этот спортсмен. С 1996 года он 16 раз занимал первое место, причем все турниры, в которых он принимал участие, были высокого уровня, а значит и соперники были весьма достойные. С 2001 года Джей не занимал место ниже 6 позиции. Первое его появление на Олимпии было в 1999 году, на этом турнире он стал 14. Но на следующий год он занял уже 8 место, что уже считается весьма хорошим прогрессом. Но это еще ничего. На Олимпии 2001 года Джей стал уже вторым! Уступил лишь великому Ронни Колеману, и то, разница была всего лишь в 4 балла. На последней своем последнем конкурсе Мистер Олимпия (2013) Джей Катлер стал шестым, после чего заявил, что на некоторое время уходит из соревновательного бодибилдинга и будет заниматься своим бизнесом. На сегодняшний день неизвестно, будет ли триумфальное возвращение четырехкратного Мистера Олимпия на сцену.
Питание и распорядок дня Джея Катлера
- 6:00 Подъем и небольшое кардио (20-30 минут).
- Первый прием пищи: 12 яичных белков (2 желтка), французский батон, 1 порция овсянки, немного меда, банан, черный кофе и сывороточный протеин.
- Второй прием пищи: 250-300 г говядины, 2 порции риса, овощи. После следует силовая тренировка.
- Третий прием пищи: сразу после тренировки Джей выпивает сывороточный протеин и порцию креатина.
- Четвертый прием пищи: 250-300 г говядины, 2 порции риса, овощи.
- Пятый прием пищи: 15 яичных белков, 1 порция овсянки и десерт в виде рисового пирога.
- Шестой прием пищи: белково-углеводный коктейль.
- Седьмой прием пищи: 250-300 г говядины и овощи.
- Восьмой прием пищи: какой либо плотный ужин, иногда это были суши.
- Девятый прием пищи: 12 яичных белков, порция овсянки.
- Десятый прием пищи: сывороточный протеин и булочки из овсянки.
- Одиннадцатый прием пищи: 250-300 г говядины, порция овсянки и овощи, также возможно добавки из спортивного питания.
- Двенадцатый прием пищи: белково-углеводный коктейль, Джей специально просыпался ночью, чтобы его выпить.
Итак, сделаем небольшой вывод: Джей ел круглыми сутками в прямом смысле, ведь даже ночью он просыпался, чтобы снова наполнить желудок. Огромное количество белка, одной говядины в день съедается не меньше килограмма, не говоря уже о яйцах, которых тоже внушительное количество. Если говорить о том, возможно ли это, то, скорее всего, возможно, ведь перед ним стояла четкая задача: обойти соперников, причем главным соперником был очень одаренный генетикой спортсмен Ронни Колеман. Воды Джей Катлер употреблял также большое количество, 5 литров в день было точно, возможно даже больше. По овощам: если порции при приеме пищи с говядиной были достаточно большими, то все предельно логично и правильно. Весь рацион составляет примерно 6000 ккал. Катлер всегда носит с собой много еды, не говоря уже о спортивном питании. Как говорит сам Джей, еда для него – тяжелая работа, поэтому удовольствие от приема пищи он не получает и любимых блюд у него нет. Хотя, например, из рыб он больше предпочитает тилапию.
Программа тренировок Джея Катлера
Тренируется Джей не по неделям, а по, так называемым, циклам: 2 дня тренируется, 1 день отдыхает, затем 3 дня тренируется, 1 день отдыхает, после цикл повторяется.
1 день (грудь, трицепс)
- Жим штанги на наклонной скамье: 4 подхода по 6-10 повторений.
- Жим гантелей на наклонной скамье: 4 подхода по 6-8 повторений.
- Сведение рук в тренажере «бабочка»: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
- Разведение рук с гантелями: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
- Упражнение на кроссовере: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
- Пуловер: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
- Жим к низу с вертикального блока: 3-4 подхода по 8-10 повторений.
- Жим гантели из-за головы сидя: 3-4 подхода по 8-10 повторений.
2 день (ноги)
- Разгибания ног: 3 подхода по 20 повторений.
- Приседания: 3 подхода по 8-10 повторений.
- Гакк-приседания: 3 подхода по 8-10 повторений.
- Жим ногами: 3 подхода по 8-10 повторений.
- Выпады с гантелями: 3 подхода по 12-15 повторений.
- Сгибания ног сидя: 3 подхода по 8-10 повторений.
- Сгибания ног лежа: 3 подхода по 8-10 повторений.
- Мертвая тяга на прямых ногах: 3 подхода по 8-10 повторений.
3 день (отдых)
4 день (спина)
- Тяга верхнего блока к груди узким хватом: 4 подхода по 8-10 повторений.
- Тяга штанги в наклоне: 4 подхода по 8-10 повторений.
- Тяга гантели в наклоне: 4 подхода по 8-10 повторений.
- Тяга верхнего блока к груди широким хватом: 4 подхода по 8-10 повторений.
5 день (плечи, бицепс, икроножные)
6 день (отдых)
7 день (цикл повторяется)
Видео с участием Джея Катлера
Видео о том, каким стал Джей после завершения соревновательной карьеры, его тренировки и питание.
"Живи на полную" - полный фильм о Джее Катлере, рассказывается о его жизни, полезное видео для размышлений.
Джей Катлер и его поход в магазин перед Олимпией 2013 года.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e680164c110efb49c7baf92da35e05d8.jpgАнтропометрические данные
:
Рост
: 176 см.
Вес
: соревновательный: 125 кг, внесезонный: 141 кг.
Объём бицепса
: 57 см
Объем талии
: 86 см
Объем бедра
: 79 см
Объем голени
: 51 см
Объем шеи
: 50 см
Присед:
320 кг*1
Жим лежа:
250 кг*1
Становая тяга:
305 кг*3
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/06f86e3fa9833586230ca139914d816d.jpg
(Да, да, это он.)
Джей Катлер
родился 3 августа 1973г. в Вустере, Массачусетс. Вырос в маленьком городе Стерлинге. Он был самым младшим из 7 детей (3 братьев и 3 сестер). Его отец работал начальником дорожного управления, мать – финансистом в военной части.
Его детство протекало очень активно, в постоянном движении. Ему нравилось кататься на велосипеде и играть в различные игры с соседской детворой. Помогал своей семье работая на ферме. Став немного постарше, стал помогать брату развивать бетонный бизнес и таким образом, в результате работы, обрел хорошее телосложение. Такое телосложение и стало фундаментом для его карьеры культуриста.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/dfe51147d32c4b7adee55e916616e74b.jpg
В школе он увлекся футболом и был одним из лучших игроков команды. У него было многочисленное количество друзей и он пользовался авторитетом среди них.
По окончании школы в 1991г., поступил в колледж. В 1993г. получил диплом помощника судьи по уголовному делу. А начал он тренироваться в 1991г., когда ему исполнилось 18 лет. Вначале тренировался для того чтобы выглядеть привлекательней, но потом его тренировки привели к соревнованиям. Начал соревноваться в 19 лет. Его первое шоу – ”Teen Nationals”, которое проходило в Роли, Нью-Йорк. Там он занял первое место. Это и было начало его карьеры культуриста.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/5c6127955c7d4783663c1bd8e586ccc7.jpg
(”Teen Nationals”)
Потом Джей со своей девушкой Керри переехал в Вустер. Тогда он и начал тренироваться за проф карту. Катлер работал на многих работах, в то время как Керри получала медицинское образование. В 1994г. Катлер встретил человека, который оказал ему поддержку, нужную для того чтобы стать лучшим культуристом и бизнесменом.И это был Брюс Вартаньян, он его научил всем премудростям бизнеса
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/4dc5b7a714a7ef0c2e9127c1a7313718.jpg
(Он со своей будущей женой)
В 1996г. на соревнованиях ”Nationals”, завоевал проф. статус. Позже подписал контракт с Джо Вейдером.
В 1997г. приостановил соревноваться и дебютировал в 1998г. на чемпионате ”Ночь Чемпионов”, которое проходило в Нью-Йорке, занял тогда 11 место. Вернувшись к тренировкам, он продолжил состязаться. В 1999г. занял 3 место на ”Ironman Pro Invitational” и 4 место на ”Arnold Classic”.
Немного позже, ему досталось 15 место на турнире ”Мистер Олимпия”.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/7423af3b3c96a9e3640f056e6ed0901d.jpg
(NPC National Championship 1996)
9 июля 1998г. после 7 лет знакомства с Керри они поженились. Свадьба проходила в очень узком кругу друзей в Рио Хотел в Лас Вегасе.
В 1999г. они переехали в Алисо Вьехо, Калифорния. Керри начала работать медсестрой, а Джей продолжал тренироваться с огромным упорством, неимоверно желая достичь новых высот в бодибилдинге. В мае 2000г. он стал победителем на соревновании ”Ночь Чемпионов”,
таким образом шагая вперед в своей спортивной карьере. В июне 2000г. Катлета с Керри приобрели свой первый дом в Калифорнии. В этом же году он уже занял 8 место ”Мистер Олимпия”, а в 2001 - 2 место!
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/05542e7d3f4a7c0ca98626e0ec35358f.jpg
(Ночь Чемпионов 2000)
Многие журналисты до сих пор считают 2003г. – ”Годом Катлера”. В начале года он победил на трех соревнованиях – ”IronMan Pro Invitational”, ”Арнольд Шварценеггер Классик” и ”Сан Франциско Pro Invitational”. Закончил год еще с двумя победами – ”English and Dutch Grand Prix”, еще три возможности завоевать золото: ”Мистер Олимпия”, ”Russian Grand Prix” и ”GNC Шоу Силы”. «2003г. – это был фантастический год для меня, довольно трудный и заполненный событиями; 8 соревнований, 5 побед, 3 – вторых призовых места… не плохо!!!
»-говорит Катлер.
В 2004 году стал первым на "Арнольд Классик" и вторым на "Оле", так же, как и в 2005 году, и наконец-то получает 1 место на "Олимпии" в 2006 году! Сейчас Джей является 4-х кратным "Мистер Олимпия" (2006, 2007, 2009, 2010), в 2011 году уступил 1 место Филу Хиту .
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/dca8a7662568dfb448976bb1cbd2e4ef.jpg
(Арнольд Классик 2003)
В данное время живет в Лас Вегасе, и делает все возможное для того, чтобы закрепить позицию культуриста №1 в мире.
Катлер чистит зубы 10 раз в день и 5 раз за день принимает душ.Имеет два автомобиля - BMW и Мерседес.Коллекционирует спортивную обувь.
Хронология соревнований
:
- 1998 Ночь Чемпионов, 11 место
- 1999 Айронмэн про, 3 место
- 1999 Арнольд Классик, 4 место
- 1999 Мистер Олимпия, 14 место
- 2000 Ночь чемпионов, 1 место
- 2000 Мистер Олимпия, 8 место
- 2000 Мистер Олимпия Рим, 2 место
- 2000 Гран-при Англии, 2 место
- 2001 Мистер Олимпия, 2 место
- 2002 Арнольд Классик, 1 место
- 2003 Айронмэн Про, 1 место
- 2003 Арнольд Классик, 1 место
- 2003 Сан-Франциско Про, 1 место
- 2003 Мистер Олимпия, 2 место
- 2003 Гран-при России, 2 место
- 2003 Гран-при Великобритании, 1 место
- 2003 Гран-при Голландии, 1 место
- 2003 GNC Шоу силы, 2 место
- 2004 Арнольд Классик, 1 место
- 2004 Мистер Олимпия, 2 место
- 2005 Мистер Олимпия, 2 место
- 2006 Мистер Олимпия, 1 место
- 2006 Гран-при Австрии, 1 место
- 2006 Гран-при Румынии, 1 место
- 2006 Гран-при Голландии, 1 место
- 2007 Мистер Олимпия, 1 место
- 2008 Мистер Олимпия, 2 место
- 2009 Мистер Олимпия, 1 место
- 2010 Мистер Олимпия, 1 место
- 2011 Мистер Олимпия, 2 место
- 2011 Шеру Классик, 2 место
«Первую тренировку я провожу в 4 утра, потом иду работать, вечером - опять в зал, а после этого иногда снова приходится возвращаться на работу. Как видите, свободного времени совсем мало. Но я обязательно в конце недели выкраиваю несколько свободных часов, что выбраться в местную детскую больницу. Считаю, что это мои долг - навещать тяжело больных ребят. В их глазах я большая шишка -Чемпион США по бодибилдингу, что-то вроде уменьшенной копии Шварценеггера. Я рассказываю им про тренинг, иногда мы вместе с ходячими ребятами разыгрываем сценки из их любимых боевиков. Когда я вижу, как загораются их глаза, сам заряжаюсь энергией. Ведь как сказано в Библии? Чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь взамен.» - рассказывает Джей.
(я даже всплакнул).
Https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/076138fff3e7d128bb19a7159c31ac2b.jpg
«Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер "без выходных" - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем 12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку. Так что я закупаю продукты "оптом": например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.»
Целую корову?
«А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: "Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком". Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!»
Вот его меню:
Первый прием пищи
:
12 яичных белков либо два цельных яйца,
1 тарелка овсянки, отмеренная в сухом виде,
1 поджаренный французский батон,
1 столовая ложка меда,
1 чашка черного кофе,
1 банан,
1 порция сывороточного протеина.
Второй прием пищи:
280 г. говядины (вырезки или края);
1 тарелка брокколи или спаржи,
2 тарелки риса.
Третий прием пищи:
Посттренировочный коктейль с протеином и креатином.
Четвертый прием пищи
:
Я родился 3 августа 1973 в Вустере, штат Массачусетс. Это место находится в центральной части Массачусетса, приблизительно в 50 милях к западу от Бостона. Детство проходило в маленьком городке под названием Стерлинг, который является пригородом Графства Вустер. Я рос самым младшим в семье из семи детей, в которой кроме меня было еще 3 брата и 3 сестры. Мой отец был руководителем департамента транспорта, а моя мать работала в финансовом отделе военной базы.
Мое детство было очень активным. Я любил ездить на своем велосипеде и играть в подвижные игры с соседскими детьми. Работая на нашей семейной ферме, где разводили свиней, коз, цыплят и коров, я помогал брату в его личном бизнесе. Все эти обстоятельства служили хорошей почвой для укрепления моего телосложения, что и стало впоследствии фундаментом для успешного развития моей атлетической карьеры.
В средней школе я играл в футбол, имел обширную группу друзей и всем нравился. Осваивая обычную программу средней школы, я наслаждался годами учебы в Региональной Средней школе Вачусетта. Получение среднего образования проходило в пяти городах: Пэкстон (Вачусетт), Ратленд, Холден, Стерлинг и Принстон.
Успешно окончив среднюю школу и получив диплом, в 1991 году я поступил в колледж Quinsigamond, где и получил свою ученую степень по уголовному праву в 1993. Именно здесь я впервые познакомился с бодибилдингом, и фактически стал тренироваться с 18 лет, с 1991.
В начале я тренировался только, чтобы выглядеть лучше, но мои тренировки быстро привели меня к участию в соревнованиях. Я стал соревноваться в возрасте 19 лет. Мое первое показательное выступление прошло на национальном юниорском чемпионате в городе Рэлей, Северная Каролина, где я занял первое место. Этот факт стал началом моей карьеры бодибилдера и привил мне любовь к соревнованиям. Моя подруга Керри и я стали жить вместе еще в Вустере. Я тренировался для получения карты профессионала. Годы шли быстро. Приходилось работать в разных местах, в то время как Керри училась. В 1994, я встретил человека, предопределившего мое дальнейшее развитие как самого успешного атлета и бизнесмена.
Брюс Вартанян был местным культуристом и бизнесменом одновременно. Он взял меня под свое крыло и стал учить азам бизнеса. Он объяснил мне, что я должен был делать, чтобы стать лучшим. Мы тренировались вместе с Брюсом и моим диетологом, Крисом Асето. Наши труды окупились, и в 1996 я получил статус профессионала. Со всех сторон посыпались предложения контрактов и, в конечном счете, я заключил его с Джо Вейдером.
Отказавшись от участия в соревнованиях в 1997, я дебютировал в 1998 на турнире Ночь Чемпионов в Нью-Йорке, где стал лишь 11-ым, честно сказать результат меня явно не устраивал. Я вернулся к проверенному старому школьному соблюдению диеты и методике тренинга, которых придерживался в течение всего 1999 года. Мои труды не прошли даром, в итоге 3-е место на Pro Ironman Invitational и 4-ое на Arnold Classic. Позднее в этом же 1999году, я стал 15-ым на Олимпии.
9 июля 1998, я женился на своей девушке Керри, с которой мы на тот момент были вместе уже 7 лет. Это была маленькая частная церемония в Отеле Рио в Лас Вегасе. В 1999, Керри и я переехали в Aliso Viejo, Калифорния. Это событие стало важным шагом для нас обоих. Керри начала работать в больнице Хоаг в Ньюпорт Битч. Я продолжал упорно тренироваться, чтобы продвинуться в рейтинге бодибилдеров. В мае 2000, я стал победителем Ночи Чемпионов, и этот факт еще более укрепил мои позиции в рейтинге самых крутых парней планеты. Керри и я купили наш первый дом в июне 2000. Это было очень важно для нас, поскольку мы давно мечтали жить в Калифорнии в собственном доме. Затем я принял участие в Олимпии 2000 года, став там 8-ым. Спустя всего неделю после соревнований, я еще более приблизился к Ронни Колеману (трижды мистеру Олимпия на тот момент), на Гран При Англии и Италии.
В ноябре 2000, я принял, наверное, самое важное решение, начав сотрудничество с ISS Research. ISS базируется в Шарлотте, штат Северная Каролина. Они обратились ко мне с предложением, которое я не смог отклонить. Они дали мне возможность целый год готовиться только к Олимпии 2001. Я пропустил много соревнований в том году, чтобы сосредоточиться только на этом турнире. Но занял я все же спорное, на мой взгляд, после Ронни Колемана, 2-ое место. Эти события еще более упрочили мои позиции в мире бодибилдинга и закинули меня на новый уровень. После Олимпии 2001, я начал подготовку к Арнольд Классик 2002, который единогласным решением жюри выиграл, опередив Криса Кормье.
Многие журналисты ознаменовали 2003 годом Джея Катлера. В начале года я выиграл подряд три турнира - IronMan Pro Invitational, Arnold Schwarzenegger Classic и San Francisco Pro Invitational. Завершил этот год еще двумя победами, английским и голландским Гран При, уступив лишь в трех стартах: Mr. Olympia, Российский Гран При и GNC Show of Strength. 2003 был очень насыщенным для меня годом; восемь соревнований, пять побед, три вторых места... совсем не плохо верно?! Чуть позднее я начал сотрудничать с компанией MuscleTech Research and Development в декабре 2003, и теперь представляю самую известную линию спортивного питания в фитнесс-индустрии. У MuscleTech существует много планов на будущее относительно увеличения объема продаж на рынке большинства пищевых добавок. В начале 2006, я заявил на своем вебсайте, что это будет годом, когда я выиграю Mr. Olympia и мое имя навсегда впишут в историю бодибилдинга. 30 сентября я выполнил свое обещание.
Керри и я сейчас живем в Лас Вегасе, после долгих счастливых лет жизни в Калифорнии. Я продолжаю тренироваться и делаю все для того, чтобы укрепить мою позицию самого лучшего бодибилдера в мире.
Тренируйся упорно!
Ваш Джей…
Выигранные турниры
- 1993 NPC Iron Bodies Invitational - Teenage & Men"s Middleweight
- 1993 NPC Teen Nationals - Middleweight
- 1995 NPC U.S. Tournament of Champions - Men"s Middleweight and Overall
- 2000 IFBB Night of Champions
- 2002 Arnold Classic
- 2003 Arnold Classic
- 2003 Ironman Pro Invitational
- 2003 San Francisco Pro Invitational
- 2003 Dutch Grand Prix
- 2003 British Grand Prix
- 2004 Arnold Classic
- 2006 Austrian Grand Prix
- 2006 Romanian Grand Prix
- 2006 Dutch Grand Prix
- 2006 Mr. Olympia
- 2007 Mr. Olympia
- 2009 Mr. Olympia
- 2010 Mr. Olympia
Спортивные достижения
- 1992 Gold Gym Worcester Bodybuilding Championships – 2nd
- 1996 NPC Nationals, 2nd place Light Heavyweight (earned IFBB pro card)
- 1998 IFBB Night of Champions – 11th
- 1999 Arnold Schwarzenegger Classic – 4th
- 1999 IFBB Ironman Pro Invitational – 3rd
- 1999 Mr. Olympia – 14th
- 2000 English Grand Prix – 2nd
- 2000 Joe Weider"s World Pro Cup – 2nd
- 2000 Mr. Olympia – 8th
- 2000 Mr. Olympia Rome – 2nd
- 2001 Mr. Olympia – 2nd
- 2003 Mr. Olympia – 2nd
- 2003 Russian Grand Prix – 2nd
- 2003 GNC Show of Strength – 2nd
- 2004 Mr. Olympia – 2nd
- 2005 Mr. Olympia – 2nd
- 2008 Mr. Olympia – 2nd
- 2011 Mr. Olympia – 2nd
- 2011 Sheru Classic – 2nd
Интервью 1998 года
Свои 125 кг Джей Катлер набрал за 4 года тренинга. Что и говорить - талант! В 23 года он выйграл Чемпионат США среди любителей в категории тяжеловесов, получил профессиональную карту и право соревноваться со звёздами.
- Ты как-то сказал, что разделяешь свою жизнь на две половины. Не рано ли - в 23 года?
Первая половина закончилась, когда мне исполнилось 18 лет. В тот день я взял все свои сбережения - 300 долларов - и вступил в спортивный клуб "Голдз Джим". Для меня начался новый отсчёт времени. До этого я бы, что называется, парнем без царя в голове. О будущем совсем не думал. Просто развлекался как мог...
- Тебя изменил бодибилдинг?
Да, произошла переоценка ценностей Я стал меньше "тусоваться", больше времени проводить с книгой в руках. Потом начал замечать, что как и тело, моя душа тоже меняется к лучшему. Что это значит? А то, что ты перестаешь жить одним днем и задумываешься о том, что будет с тобой завтра. Это и есть признак зрелости. Вскоре я поступил в колледж и получил диплом офицера правоохранительных органов.
- Но полицейским так и не стал. Почему?
После долгих раздумий я все-таки выбрал бодибилдинг. Как никак, уже через год после начала тренировок, я выиграл чемпионат страны среди юниоров в разряде тяжеловесов. А это, согласитесь, говорит о многом. Потом побывал в Калифорнии, познакомился со знающими людьми. И все они подтвердили, что у меня большой потенциал. Вернувшись домой, я начал тренироваться с известным силовиком Брюсом Варта-няном. Брюсу 32 года, на своем веку он многое повидал Брюс тоже поверил в мой потенциал и взял меня "под крыло". Сейчас он для меня не только партнер по тренингу, но и друг, босс, союзник в делах и учитель. Он учит меня распоряжаться собственностью, правильно вкладывать деньги,принимать те жизненные решения, которые помогут достичь поставленных мною целей.
- Что же это за цели?
Конечно, как профессиональный культурист, я хочу побеждать, но я не делаю единственную ставку на бодибилдинг. На мой взгляд, это зряшное дело Сегодня ты на первом месте и получаешь солидный денежный приз, а завтра не попал даже в первую десятку. Это как игра в рулетку. Надо быть идиотом, чтобы надеяться на слепое везение. Лично я сейчас работаю в строительной фирме. Как-никак на мне лежит ответственность за судьбу своей будущей жены и родителей. Я не могу их подставить, сделав заложниками моей спортивной удачи.
- Как же тебе удается сочетать работу и бодибилдинг?
Первую тренировку я провожу в 4 утра, потом иду работать, вечером - опять в зал, а после этого иногда снова приходится возвращаться на работу. Как видите, свободного времени совсем мало. Но я обязательно в конце недели выкраиваю несколько свободных часов, что выбраться в местную детскую больницу. Считаю, что это мои долг - навещать тяжело больных ребят. В их глазах я большая шишка -Чемпион США по бодибилдингу, что-то вроде уменьшенной копии Шварценеггера. Я рассказываю им про тренинг, иногда мы вместе с ходячими ребятами разыгрываем сценки из их любимых боевиков. Когда я вижу, как загораются их глаза, сам заряжаюсь энергией. Ведь как сказано в Библии? Чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь взамен.
- Чем ты еще занимаешься в редкие свободные часы?
Вообще-то, в последнее время я стал домоседом. Мы с моей девушкой любим посидеть дома вдвоем. Она что-нибудь готовит, а я читаю ей вслух какую-нибудь смешную книгу. А если куда и выходим, то либо в кино или поужинать у Брюса и его жены. И потом, мне приходит очень много писем. Благодаря публикациям в журналах, обо мне многие знают. И пишут без конца! То спрашивают совета, то еще чего. И на все письма я отвечаю! Считаю это своим долгом, особенно, когда мне пишет ребенок.
- Почему?
Ты знаешь, я считаю себя вправе наставлять ребят. Я многого достиг в бодибилдинге, кто поспорит? У меня есть солидный опыт. И в спорте, и по жизни. Когда я сам был подростком, то часто совершенно не знал, как правильно поступить в той или иной ситуации. Если б не родные да друзья, сидеть бы мне сейчас в какой-нибудь тюряге. Вот и я хочу поддержать других. По себе знаю, что это небесполезное дело. Между прочим, я и сам черпаю в этих письмах поддержку. Представьте, 13-летний парень пишет, что на рождество ему ничего не надо, кроме фото Джея Катлера с автографом! Выходит, на свете есть люди, которые берут с меня пример. Как же я могу их подвести? Кстати, а что если этот парнишка вдруг лет через десять станет "Мистером Олимпия"? Вот будет здорово! Получится, что и я приложил к этому руку! Но по большому счету, для меня лучшая награда -знать, что кому-то из этих ребят я помог удержаться от беды. Ведь сейчас вокруг для молодых столько ловушек: раз оступился и уже не подняться.
- Тебе никогда не говорили, что бодибилдинг лишил тебя истинных удовольствий жизни?
Я это слышу постоянно! Но сами подумайте, как сейчас "расслабляются" парни моего возраста? Шляются по барам, нагружаются выпивкой, наркотиками, не знают, куда деваться от скуки. Если я этого себя лишаю, так о чем жалеть? К тому же, я твердо стою на ногах. А то доживает парень до 30-ти в полной прострации, с дыркой в кармане, а потом спохватывается: "Что делать? Чем кормить семью?" Со мной такого никогда не случится!
- Чем ты сам объясняешь свой головокружительный взлет?
Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер "без выходных" - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем 12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку Так что я закупаю продукты "оптом": например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.
- Целую корову?
А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: "Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком". Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!
Антропометрические данные
- Талия – 86,3 см
- Бицепс – 57 см
- Шея – 49,5 см
- Бедро – 88 см
- Икры – 50,8 см