Аминокислоты для похудения женщинам после 40 лет. Аминокислоты для похудения – какие есть и как работают? Помощь аминокислот в похудении

(5 votes, average: 5,00 out of 5)

Каждый человек, который сидит на диете, худеет, сталкивается с тем, что результат останавливается, стоит на месте. Аминокислоты помогут результату изменится. Они приведут к тому, что результат станет улучшаться. Аминокислоты для похудения – это то, что сегодня интересует очень многих. Ведь аминокислоты – это то, что есть в каждом организме, но смогут ли они помочь приобрести необходимую фигуру мечты. Конечно, помогут, об этом Вы узнаете в нашей статье.

Помощь аминокислот в похудении

Аминокислоты – это те вещества, которые находится в каждом организме. Они являются результатом работы белка. Аминокислоты помогают организм во многих процессах его работы. Без них организм не может существовать. Есть три вида аминокислот, в которых организм нуждается.

• Первый вариант – это заменимые аминокислоты. Они просто необходимы для жизнедеятельности организма, он самостоятельно может перерабатывать их и создавать.

• Второй вариант аминокислот – это те, которые организм сам производить не может. Их двадцать, они имеют название незаменимые. Организм может получить их из продуктов питания или специальных добавок. Очень многих сегодня интересует вопрос, для похудения . Ответ прост, конечно, .
• Но есть и вариант аминокислот, которые являются заменимыми наполовину. То есть организм может их производить самостоятельно, но для этого ему понадобится много сил и энергии. Именно поэтому данный процесс является не выгодным для организма и его работы. Поэтому данные аминокислоты также лучше получать из продуктов или добавок. Аминокислоты также можно использовать в комплексе. Поможет в этом , для приема препарата вовремя.

То есть принимать сразу несколько аминокислот. Это очень просто. Данные комплексы лучше всего помогают в похудении. То есть если аминокислоты необходимы именно для похудения, то все-таки намного лучше принимать несколько аминокислот. Каждая из двадцати незаменимых аминокислот имеет свои функции. Например, лучше употреблять те аминокислоты, которые помогут похудеть в комплексе с теми, что укрепляют иммунитет.

Ведь организму очень сложно правильно и хорошо себя чувствовать, если он сидит на диете, это для него всегда шок и стресс. По сути, практически все имеют позитивные, все, кто использовал данные добавки, с уверенностью подтверждают то, что результат не заставляет себя долго ждать.

Ведь они приносят его очень быстро. Все знакомые и друзья сразу отличают, и замечаю изменения в фигуре. Тем более, что делать практически нечего не нужно. Аминокислоты помогают повысить иммунитет, организм станет менее уязвим к разнообразным заболеваниям и недомоганиям. Также те травмы, которые есть в организме, просто намного быстрее заживут и поправятся. Так что аминокислоты имеют ряд достоинств. Они приносят огромную пользу организму и его общему состоянию.

Использование аминокислот для поднятия тонуса мышц

Аминокислоты можно использовать и спортсменам, если они решили скинуть свой вес. Ведь мышцы никуда не денутся. Аминокислоты самостоятельно формируют мышцы, если спортсмен начинает худеть без аминокислот, его тело сразу начинает использовать аминокислоты из мышц, они сами себя сжигают, отсюда и результат того, что мышцы исчезают. Для этого обязательно необходимо аминокислоты для похудения купить .

Cпортивное питание.С чего начать,что нужнее.Полезные советы — видео

При похудении тогда аминокислоты из мышц браться не будут. Аминокислоты имеют и другую отличную функции. Они помогаю быстрее восстанавливать ваш организм. Аминокислоты приводят к тому, что Вы сможете дольше тренироваться и заниматься. Они помогут вам меньше уставать и быть бодрее.

Каждая тренировка – это стресс для организма, его нужно снимать, а препаратом против стресса является именно . Они принесут пользу и организму, и мышцам, да и вообще всеобщему состоянию человека. Аминокислоты помогут и в повседневной работе. Вы сможете ее выполнять намного быстрее, мозг будет работать ясно, он станет быстрее соображать.

Прием аминокислот для похудения

Если вы решили похудеть и в помощь все-таки выбрать аминокислоты, то обязательно правильно их принимать. Именно поэтому необходимо разобрать аминокислоты, как принимать для похудения . Аминокислоты необходимо принимать поэтапно. То есть их использование должно занимать некоторое время. Принимать намного лучше примерно три раза в день. Первый раз лучше все-таки выбрать утром. Лучшее время – это когда Вы только встали и еще не кушали. Так что принимать лучше натощак. Это самый плодотворный вариант. Вы сможете правильно сбалансировать свое питание.

День будет легкий и организм не устанет. Далее лучше все-таки выбрать время перед тренировкой. Это поможет вам правильно настроить себя на занятие, и оно будет очень плодотворным. Следующий вариант – это восстановление организма. То есть аминокислоты лучше употребить и после тренировки. Можно употреблять и во время тренировки. Для улучшения результата можно использовать и аминокислоты перед сном. Это поможет расслабить организм, даст ему отдохнуть.

Купить можно аминокислоты для похудения в аптеках . Это очень просто. Идем в аптеку и приобретаем необходимый вариант. В аптеке также есть вариант воспользоваться услугами консультант. Он Вам сможет все рассказать. Также он даст дельные советы, которые помогут вам с употреблением аминокислот. Приобрести аминокислоты для похудения можно очень легко на сайтах, то есть в интернете. Просто закажите, и она придет по Вашему адресу.

Выбор аминокислот для похудения

Очень важно правильно выбрать аминокислоты. Это очень легко сделать. Рассмотрим, ? Лучше всего остановиться на глютамине, лизине, креатине, аргентине, орнитине. Они лучше всего способствуют похудению. Их легко можно купить в виде капсул или порошка, но можно еще найти их в разнообразных продуктах. Это очень важно их принимать, если вы хотите привести свою фигуру в порядок. Это касается и того, как выбрать аминокислоты для женщин для похудения. Они практически такие же какие и для мужчин, лучше женщинам есть эти же продукты.

Итак, в свой рацион лучше ввести: яйца, мясо, рыбу, бобовые продукты. Именно в это пище есть много аминокислот и белков. Так что их употребление в больших размерах может привести к тому, что вы сможете не употреблять дополнительных пищевых добавок. Что касается мяса, то аминокислоты есть практически во всех его вариантах. Например, в говядине, свинине, курице. Рыба также может быть практически любая. Лучше выбрать скумбрию, тунец и сельдь. Просто выберите свои любимые продукты.

Аминокислоты для похудения — видео

Проблема избыточного веса волнует многих. Огромное количество мужчин и женщин тратит годы на безуспешные попытки избавиться от лишних килограммов. Далеко не каждому удается достичь поставленной цели и добиться совершенной формы. На самом деле, сбросить лишний вес не так уж сложно, если проявить немного терпения и избрать системный подход к процессу похудения.

Для успешного результата есть множество различных средств: регулярная физическая активность, правильное питание, снижение общей калорийности пищи.

Конечно, все эти методы весьма эффективны. Но если вы хотите сделать похудение еще более действенным, можете добавить к этому комплексу мер еще и употребление специальных препаратов для похудения. Например, огромной популярностью в последнее время стали пользоваться аминокислоты для снижения веса.

Те, кто уже оценил эффект таких средств, утверждают, что это очень действенный метод похудения. Но далеко не все сегодня понимают, что же представляют из себя такие добавки, как именно они действуют и в чем их польза. Поговорим более подробно о принципе действия аминокислот, а также рассмотрим несколько актуальных и безопасных препаратов.

Как происходит процесс похудения в организме?

Аминокислоты – это особого рода строительные клетки, из которых состоят белки. Это незаменимый компонент здорового питания, без которого невозможно поддержание стабильного баланса в организме.

Определенную долю аминокислот мы регулярно получаем в пищей – они содержатся в мясе, рыбе, молоке и всех остальных белковых продуктах.

Если в разумной мере увеличить потребление аминокислот, регулярно принимая препараты на их основе, можно активизировать процесс похудения в организме.

Такому эффекту есть вполне закономерное объяснение. Поступая в организм, различные аминокислоты имеют свойство преобразовываться в другие вещества.

В частности, активное потребление аминокислот способствует выработке такого ценного вещества, как лептин. Именно оно запускает процесс жиросжигания и способствует быстрому похудению.

Кроме того, препараты на основе аминокислот обладают прекрасной способностью подавлять аппетит. Кроме того, такие добавки практически не содержат калорий.

Их прием будет гораздо более эффективно помогать вам сбрасывать вес, нежели употребление белковой пищи (которая хоть и содержит большое количество аминокислот, но при этом снабжает организм ненужными калориями).

Помимо этого, применение таких препаратов будет отличным дополнением к активным физическим нагрузкам. При частых и интенсивных тренировках в нашем организме неизменно происходит так называемый процесс катаболизма, который сопровождается нежелательным разрушением мышечного волокна.

Прием аминокислот поможет вам быстро и успешно восстанавливаться после тренировок, препятствуя катаболизму. Поэтому если вы в целях похудения сочетаете спортивные нагрузки с употреблением специализированных средств, аминокислоты станут для вам лучшим решением.

Как принимать аминокислоты для похудения?

Если вы используете препараты на основе аминокислот для похудения, принимать их следует в том количестве, которое указано в инструкции.

Вам может быть интересно Отзывы об аргинине, как принимать аргинин женщинам, мужчинам

Как правило, это необходимо делать три раза в день – утром, в середине дня и перед сном. Такие добавки сегодня выпускаются в разных видах. Наиболее популярны аминокислоты в форме порошка или капсул.

Существенной разницы между этими продуктами нет, на свойства препарата форма практически не влияет, поэтому вы можете выбрать тот вариант, который вам больше по вкусу.

Запивать аминокислоты можно обычной водой, а можно – любым фруктовым соком. В таком случае в организме немного повысится уровень сахара (который неизменно содержится во всех фруктах), и это поможет аминокислотам усваиваться еще более успешно и быстро.

Некоторые люди сегодня принимают аминокислоты в сочетании с другими специализированными препаратами – жиросжигателями, протеинами и т.д. Это в корне неверно. Для результативного усвоения аминокислот их стоит употреблять отдельно.

Вред и побочные эффекты

Подобные добавки хороши еще и тем, что их можно употреблять практически всем, без каких-либо ограничений.

Аминокислоты представляются вполне безобидной и безопасной пищевой добавкой.

Это естественные пищевые компоненты, которые на имеют никаких побочных эффектов.

Даже если вы вдруг случайно превысите необходимую дозу, это никак не повлияет на ваше здоровье и не принесет никаких негативных результатов.

Обзор лучших препаратов

Чтобы процесс похудения был по-настоящему успешным, необходимо выбирать качественные и безопасные препараты, проверенные временем и получившие положительную оценку тех, кто их уже принимал.

Предлагаем вам обзор нескольких актуальных добавок на основе аминокислот.

Все они пользуются сегодня особой популярностью среди потребителей и рекомендованы ведущими медицинскими специалистами:

• Gaspari Nutrition AMINOLAST. Эффективный препарат в капсулах американского производства. Постоянный прием этого средства позволяет поддерживать оптимальное количество аминокислот в организме и в сочетании с разумной диетой и физическими нагрузками способствует снижению веса. Пожалуй, единственный недостаток этого препарата – это относительно высокая цена (около 1500 рублей).

• ВССА – знаменитый бельгийский препарат, выпускаемый в капсулах. Обеспечивает поступление в организм достаточного количества аминокислот, необходимого для эффективного похудения. Продается в разных по объему упаковках (от 100 до 3000 капсул). Стоимость препарата зависит от объема и начинается от 500 рублей за упаковку. Пользуется широкой популярностью во всем мире.

• L-Carnitin – доступная и очень востребованная сегодня аминокислота, которая выпускается в виде капсул. Не только помогает активизировать процесс жиросжигания, но еще и благотворно влияет на состояние организма в целом. Приобрести это средство можно по вполне демократичной цене (около 300 рублей).

• Amino Fuel . Эффективный препарат для снижения веса в жидкой форме. Регулярное употребление этого средства обеспечит вам поступление необходимого количества ценных аминокислот. Стоимость упаковки такого средства обойдется вам примерно в 500 рублей.

Разумеется, это далеко не полный список всех существующих сегодня препаратов на основе аминокислот. Современные производители выпускают массу подобных средств. Среди такого обширнейшего ассортимента вы наверняка сможете найти оптимальный вариант.

Белок в первую очередь ассоциируется с одним из компонентов рациона питания, который отвечает за рост и быстрое восстановление мышц после тренировки.

Однако помимо этого он также является важной составляющей каждой клеточки вашего организма, и формируется на основе 20 базовых аминокислот, каждая из которых имеет свой определенный набор биохимических функций.

Например, репликация нитей ДНК, рост мышечной ткани, подавление и сигнализация голода, влияние на сон, настроение и прочие физиологические явления, и, конечно же, похудение.

Одиннадцать аминокислот из данного набора организм человека способен синтезировать самостоятельно, остальные (их еще называют «незаменимыми»: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин) в обязательном порядке должны поступать вместе с пищей (в первую очередь это мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехи и бобовые) или специальными биодобавками.

Использование корректной дозировки и времени приема аминокислот для похудения в сочетании с правильным питанием и позволяет получить достойный результат и построить стройное и подтянутое тело.

Для чего нужны аминокислоты для женщин и мужчин?

Помогают сжигать брюшной жир

Согласно исследованию, опубликованному в американском медицинском вестнике в 2007 году, дополнительный прием аминокислот на основе сои в течение трех месяцев гарантировано ограничивал рост жировых отложений в области талии у женщин после наступления менопаузы.

На втором этапе эксперты сравнили результаты двух подконтрольных сообществ участников, которые использовали рациональную диету с пониженным содержанием калорий. Та группа, которая параллельно осуществляла прием аминокислотных добавок, показала превосходную тенденцию в избавлении от запасов жира, чем те, кто довольствовались только контролем питания.

Сохраняют мышечную массу

Как мы знаем, белки способствуют процессу роста и формирования мышц в сочетании с регулярными , однако исследования показывают, что прием аминокислот может иметь выгоду даже для тех людей, которые зал не посещают.

Эксперты университета Сан-Паулу в июне 2010 года опубликовали интересный доклад, в котором говорится о том, что добавка на основе аминокислоты лейцин помогла предотвратить распад мышц у крыс, которых преднамеренно обездвижили. Это явление объясняется снижением процесса экспрессии генов, которые активизируют расщепление мышечных клеток в период бездействия.

Улучшают работоспособность

Прием комплекса аминокислот помимо наращивания мышечной массы и предотвращения ее распада, также помогает добиться повышения производительности и выносливости во время занятий спортом.

Исследование, проведенное российским НИИ и опубликованное в феврале 2009 года, доказало повышение эффективности использования организмом кислорода на фоне добавки аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) по сравнению с группой, принимавшей пустышку (плацебо). Эксперты пришли к выводу, что прием изолейцина, валина и лейцина позволяет повысить устойчивость к физической нагрузке.

Классификация аминокислот наиболее важных для похудения

L-карнитин. Содержится во многих энергетических напитках и спортивных добавках, благодаря повышенной активности в метаболизме жировых клеток. Данная аминокислота (синтезируемая на основе метионина и лизина) предотвращает накопление запасов жира, транспортируя его в митохондрии клеток, где он мгновенно превращается в полезную для организма энергию.

Также карнитин повышает работоспособность сердечной мышцы и способствует формированию мышечной ткани, что в свою очередь влияет на основной уровень обмена веществ покоя, благодаря увеличенной метаболической активности клеток мышц.

Тирозин. Имеет ряд важных особенностей, касающихся здорового похудения. Во-первых, эта аминокислота (часто синтезируется из фенилаланина) стимулирует выработку и высвобождение катехоламинов, которые являются гормонами, ускоряющими внутриклеточные обменные процессы и активирующими сжигание жиров.

Во-вторых, прием тирозина позволяет подавлять чувство голода, что делает его ключевым соратником в период . Также существуют научные данные, доказывающие, что тирозин действительно помогает снизить влияние на организм стресса и депрессии.

Лейцин. Является мощной аминокислотой при похудении с широким спектром действия. Участвует в инициации синтеза белка в организме (что влечет за собой повышенный расход калорий), имеет важное значение в сохранении мышечной массы (что улучшает обмен веществ) и увеличивает длительность чувства насыщения пищей.

В одном исследовании от 2006 года эксперты выяснили, что прием аминокислотной добавки на основе лейцина совместно с поддержанием контроля калорийности питания приводит к сокращению объема жира в организме на целых 23 % по сравнению с людьми, которые предпочитают сидеть исключительно на диете.

ВСАА. Это тип разветвленных аминокислот, к которым относят лейцин, изолейцин и валин. В стремлении быстро похудеть многие женщины сидят на диетах, что приводит к потере мышц и, как следствие, снижению метаболических процессов.

Данный комплекс позволяет предотвратить распад мышечных волокон, непосредственно поставляя критические аминокислоты к работающим мышцам.

Триптофан. Из-за повышенного содержания в мясе индейки триптофан, обладающий прекрасными седативными свойствами, заставляет многих американцев засыпать прямо за столом в день Благодарения!

Это свойство также делает его очень полезным для похудения, так как во сне организму легче регулировать уровень различных гормонов, в том числе связку «инсулин-глюкоза» в крови. Кроме того, недостаток сна может привести к существенному повышению аппетита.

Также триптофан стимулирует выброс в кровь гормона серотонина, который создает ощущение сытости и наделяет человека радостью и оптимизмом.

Лизин. Исследование от 2010 года установило, что люди, принимающие лизин, способны сжигать гораздо больше запасов жира во время физических упражнений, чем те, кто игнорирует данную добавку. Лизин является одним из компонентов синтеза L-карнитина, который снижает в крови уровень , а жирные кислоты преобразуется в энергию.

Лизин имеет обратную взаимосвязь с аргинином. Это означает, что повышение уровня первой аминокислоты в свою очередь снижает присутствие второй.

Аргинин. Являясь прекурсором (предшественником) оксида азота, хорошо расширяет кровеносные сосуды. Это позволяет увеличить скорость кровотока и доставку питательных веществ для быстрого построения мышечной массы и сжигания жиров.

Кроме того, аргинин способствует увеличению выработки гормона роста человека, высвобождаемого из гипофиза, что у женщин формирует более низкий уровень тестостерона, обеспечивая меньшее наращивание мышечной массы, но повышенный объем сожженного жира.

Также аргинин эффективно замедляет рост опухолей в организме при одновременном усилении иммунного ответа и восстановлении соединительной ткани.

Орнитин. Эта аминокислота – «близкий родственник» аргинина – способствует созданию здоровых мышц за счет увеличения активности анаболических гормонов в организме, и является жизненно необходимой для иммунной системы и функции печени.

Недавние клинические исследования показали, что прием креатина может привести к увеличению мышечной массы и повышению производительности во время коротких и интенсивных программ упражнений. Однако его высокий уровень также может способствовать нарушению функциональности почек и снижению естественного синтеза аминокислот в организме.

Глютамин. Улучшает процесс восстановления мышц, что позволяет добиться хороших результатов за меньшее время. Также прием глютамина повышает иммунные силы организма, ускоряет сжигание жиров и энергии.

К тому же, глютамин защищает мышечное волокно от пробоя в периоды физического стресса после силовых тренировок, плюс снижает уровень кортизола – гормона, который останавливает процесс распада жиров и способствует их обратному накоплению в таких проблемных женских зонах, как бедра, ягодицы и живот.

Бета-аланин. Увеличивает внутримышечный уровень аминокислоты L-карнозин (не следует путать с L-карнитином), что предотвращает закисление мышечных волокон молочной кислотой, которая накапливается в них из-за интенсивного или длительного сокращения. Однако присутствие карнозина позволит вам работать в тренажерном зале дольше и тяжелее.

Прием бета-аланина в сочетании с популярным креатином поможет вам повысить скорость наращивания мышечной массы и потерю жира в организме.

Как правильно принимать аминокислоты?

Так как различные виды аминокислот отвечают за свои определенные наборы функций, то от времени их потребления в пищу будет зависеть ваш итоговый результат.

Перед завтраком

Несмотря на то, тренируетесь ли вы в утреннее время (до завтрака) или нет, многочисленные исследования показывают, что прием комплекса аминокислот натощак может обеспечить вам значительные гормональные преимущества.

До тренировки

Основная задача аминокислот - транспортировка и хранение всех питательных веществ в организме, включая белки, жиры, углеводы, воду, витамины и минеральные вещества. При этом некоторые из проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся (в частности, высокий уровень холестерина, бессонница, сахарный диабет, ожирение и артрит), могут быть связаны с метаболическими проблемами, вызванными недостаточным уровнем аминокислот.

Ниже - сразу пять аминокислот, которые не только улучшат показатели здоровья, но и помогут вам избавиться от лишних килограммов.

L-карнитин

L-карнитин - вещество, которое естественным образом синтезируется в нашем организме и отвечает за транспортировку жирных кислот и их окисление. Эта аминокислота способна помешать лишнему жиру задерживаться в организме, активизируя его сжигание. Получить ее можно из природных источников, таких как говядина, или из искусственных добавок.

Исследования показали, что добавки с L-карнитином способствуют более здоровому весу тела. Кроме того, есть доказательства, что L-карнитин не только уменьшает жировую ткань, но и увеличивает мышечную массу.

L-фенилаланин

Эта незаменимая аминокислота контролирует способность мозга определять разницу между голодом и насыщением. Таким образом, вы будете быстрее наедаться и в целом есть меньше пищи, а значит, сможете избавиться от лишних килограммов в более сжатые сроки. Что на самом деле делает L-фенилаланин? Стимулирует производство холецистокинина - гормона, ответственного за подавление аппетита.

Некоторые исследования позволяют предположить, что L-фенилаланин не просто способствует сжиганию жира, но помогает поддержанию мышечной массы на оптимальном уровне. L-фенилаланин можно получить из таких продуктов, как тунец, лосось и красное мясо.

L-цистеин

L-цистеин - аминокислота, которая не допустит переедания, там самым влияя как на общий вес тела, так и на скорость похудения. Именно благодаря этому элементу мозг получает сигнал о сытости тогда, когда ваш желудок уже полон. Это позволяет получить достаточное количество калорий из каждого приема пищи, но не превысить норму, которая может стать критичной в смысле избавления от лишних килограммов.

Природные источники L-цистеина - это брокколи, яйца, овес, бананы, зеленый горошек и дикая рыба. Исследование, проведенное британскими учеными, определило эту аминокислоту как наиболее анорексигенную.

L-глютамин

Самые высокие концентрации этой аминокислоты находятся в мышечной ткани, спинномозговой жидкости и плазме крови. В числе наиболее важны задач L-глютамина - поддержание упругости кожи и борьба с запасами жира в организме. Дополнительным преимуществом аминокислоты является здоровый импульс энергии, который поможет сжигать еще больше калорий во время интенсивной тренировки. В числе естественных источников L-глютамина - морепродукты, яйца, мясо, птица, белок молочной сыворотки и капуста.

L-аргинин

L-аргинин - аминокислота, которая участвует в большинстве метаболических процессов организма и показана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Исследователи также предполагают, что она играет важную роль в скорости сжигания лишнего жира и снижении уровня холестерина.

Journal of Dietary Supplements приводит данные эксперимента, в рамках которого удалось выяснить, что L-аргинин помогает бороться с лишним весом путем минимизации висцеральной жировой ткани (жира на животе). В число природных источников этой мощной аминокислоты входят яйца, морепродукты, рыба, птица, мясо, орехи, овес, бобовые и молочные продукты.

Проблема избыточного веса волнует многих. Огромное количество мужчин и женщин тратит годы на безуспешные попытки избавиться от лишних килограммов. Далеко не каждому удается достичь поставленной цели и добиться совершенной формы. На самом деле, сбросить лишний вес не так уж сложно, если проявить немного терпения и избрать системный подход к процессу похудения.

Для успешного результата есть множество различных средств: регулярная физическая активность, правильное питание, снижение общей калорийности пищи.

Конечно, все эти методы весьма эффективны. Но если вы хотите сделать похудение еще более действенным, можете добавить к этому комплексу мер еще и употребление специальных препаратов для похудения. Например, огромной популярностью в последнее время стали пользоваться аминокислоты для снижения веса.

Те, кто уже оценил эффект таких средств, утверждают, что это очень действенный метод похудения. Но далеко не все сегодня понимают, что же представляют из себя такие добавки, как именно они действуют и в чем их польза. Поговорим более подробно о принципе действия аминокислот, а также рассмотрим несколько актуальных и безопасных препаратов.

Как происходит процесс похудения в организме?

Аминокислоты – это особого рода строительные клетки, из которых состоят белки. Это незаменимый компонент здорового питания, без которого невозможно поддержание стабильного баланса в организме.

Определенную долю аминокислот мы регулярно получаем в пищей – они содержатся в мясе, рыбе, молоке и всех остальных белковых продуктах.

Если в разумной мере увеличить потребление аминокислот, регулярно принимая препараты на их основе, можно активизировать процесс похудения в организме.

Такому эффекту есть вполне закономерное объяснение. Поступая в организм, различные аминокислоты имеют свойство преобразовываться в другие вещества.

В частности, активное потребление аминокислот способствует выработке такого ценного вещества, как лептин. Именно оно запускает процесс жиросжигания и способствует быстрому похудению.

Кроме того, препараты на основе аминокислот обладают прекрасной способностью подавлять аппетит. Кроме того, такие добавки практически не содержат калорий.

Их прием будет гораздо более эффективно помогать вам сбрасывать вес, нежели употребление белковой пищи (которая хоть и содержит большое количество аминокислот, но при этом снабжает организм ненужными калориями).

Помимо этого, применение таких препаратов будет отличным дополнением к активным физическим нагрузкам. При частых и интенсивных тренировках в нашем организме неизменно происходит так называемый процесс катаболизма, который сопровождается нежелательным разрушением мышечного волокна.

Прием аминокислот поможет вам быстро и успешно восстанавливаться после тренировок, препятствуя катаболизму. Поэтому если вы в целях похудения сочетаете спортивные нагрузки с употреблением специализированных средств, аминокислоты станут для вам лучшим решением.

Как принимать аминокислоты для похудения?

Если вы используете препараты на основе аминокислот для похудения, принимать их следует в том количестве, которое указано в инструкции.

Вам может быть интересно Отзывы об аргинине, как принимать аргинин женщинам, мужчинам

Как правило, это необходимо делать три раза в день – утром, в середине дня и перед сном. Такие добавки сегодня выпускаются в разных видах. Наиболее популярны аминокислоты в форме порошка или капсул.

Существенной разницы между этими продуктами нет, на свойства препарата форма практически не влияет, поэтому вы можете выбрать тот вариант, который вам больше по вкусу.

Запивать аминокислоты можно обычной водой, а можно – любым фруктовым соком. В таком случае в организме немного повысится уровень сахара (который неизменно содержится во всех фруктах), и это поможет аминокислотам усваиваться еще более успешно и быстро.

Некоторые люди сегодня принимают аминокислоты в сочетании с другими специализированными препаратами – жиросжигателями, протеинами и т.д. Это в корне неверно. Для результативного усвоения аминокислот их стоит употреблять отдельно.

Вред и побочные эффекты

Подобные добавки хороши еще и тем, что их можно употреблять практически всем, без каких-либо ограничений.

Аминокислоты представляются вполне безобидной и безопасной пищевой добавкой.

Это естественные пищевые компоненты, которые на имеют никаких побочных эффектов.

Даже если вы вдруг случайно превысите необходимую дозу, это никак не повлияет на ваше здоровье и не принесет никаких негативных результатов.

Обзор лучших препаратов

Чтобы процесс похудения был по-настоящему успешным, необходимо выбирать качественные и безопасные препараты, проверенные временем и получившие положительную оценку тех, кто их уже принимал.

Предлагаем вам обзор нескольких актуальных добавок на основе аминокислот.

Все они пользуются сегодня особой популярностью среди потребителей и рекомендованы ведущими медицинскими специалистами:

• Gaspari Nutrition AMINOLAST. Эффективный препарат в капсулах американского производства. Постоянный прием этого средства позволяет поддерживать оптимальное количество аминокислот в организме и в сочетании с разумной диетой и физическими нагрузками способствует снижению веса. Пожалуй, единственный недостаток этого препарата – это относительно высокая цена (около 1500 рублей).

• ВССА – знаменитый бельгийский препарат, выпускаемый в капсулах. Обеспечивает поступление в организм достаточного количества аминокислот, необходимого для эффективного похудения. Продается в разных по объему упаковках (от 100 до 3000 капсул). Стоимость препарата зависит от объема и начинается от 500 рублей за упаковку. Пользуется широкой популярностью во всем мире.

• L-Carnitin – доступная и очень востребованная сегодня аминокислота, которая выпускается в виде капсул. Не только помогает активизировать процесс жиросжигания, но еще и благотворно влияет на состояние организма в целом. Приобрести это средство можно по вполне демократичной цене (около 300 рублей).

• Amino Fuel . Эффективный препарат для снижения веса в жидкой форме. Регулярное употребление этого средства обеспечит вам поступление необходимого количества ценных аминокислот. Стоимость упаковки такого средства обойдется вам примерно в 500 рублей.

Разумеется, это далеко не полный список всех существующих сегодня препаратов на основе аминокислот. Современные производители выпускают массу подобных средств. Среди такого обширнейшего ассортимента вы наверняка сможете найти оптимальный вариант.