Виды и стили скалолазания. Как проходят соревнования по спортивному скалолазанию? Эталонная трасса по скалолазанию
СПОРТИВНОЕ СКАЛОЛАЗАНИЕ: ВКУС ПОБЕДЫ
Как-то очень узко и сухо - называть скалолазание обыденным словом «спорт». Это сложный микс - изматывающие тренировки, борьба с собой, единство духа и тела, преодоление и эйфория, когда неприступная скала покоряется. Скалолазание требует от спортсмена не только физической силы и ловкости, но и умения быстро и точно просчитывать маршрут, как шахматную партию, гибко мыслить и не пасовать перед нестандартными ситуациями. Это - выбор сильных людей, с интересом решающих сложные задачи.
Младший брат альпинизма
Сейчас уже трудно представить, но скалолазание зародилось, как вспомогательная дисциплина для улучшения скальной техники у альпинистов на советском Кавказе. Это случилось более полувека назад, и иначе как «младшим братом альпинизма» скалолазание тогда не называли. Однако, скалолазание довольно быстро начало набирать очки и выделяться в отдельное спортивное направление. С одной стороны, это было отличное средство для повышения технического мастерства альпинистов, с другой - скалолазание привлекало соревновательным духом, давало больше возможностей проявить себя - выносливость, ловкость, гибкость. Со временем интерес с спортивному скалолазанию стали проявлять и зарубежные альпинистские союзы и федерации.
Что скалолазанию как отдельному направлению - быть, показали первые же международные соревнования. Постепенно появились более серьезные уровни состязаний - чемпионаты, Кубки Европы и мира. Интересно, что приемы лазания, страховки, отдельные виды снаряжения скалолазов с большим успехом стали применяться на высотно-монтажных работах повышенной сложности и опасности, в промышленном альпинизме.
Дело молодое
Особенно притягательным спортивное скалолазание оказалось для молодежи. При крупных скалолазных центрах как грибы после дождя росли детские скалолазные клубы и секции. Способствовало этому и появление специальных стендов и тренажеров в помещениях. «Скалодром - крытое помещение со стенами высотой от 5 до 15 метров. На них с помощью щитов имитирован рельеф скалы, сделаны специальные зацепы. Скалодромы хороши тем, что позволяют достаточно легко регулировать уровень сложности трасс. Можно расположить зацепки так, чтобы и абсолютный новичок мог что-то делать или, например, ребенок. А, если нужно, трасса накручивается так, что и опытному скалолазу будет непросто», - рассказывает инструктор по спортивному скалолазанию Алексей Нагаев.
Попробовать свои силы в спортивном скалолазании, кстати говоря, могут и читинцы, уже несколько лет на базе Читинской медакадемии действует скалодром. Для этого не требуется никакой специальной подготовки - только горячее желание и готовность учиться. «Приходите - и пробуйте!», - говорит Алексей, - «Не буду обещать, что сразу все получится. Валятся со скалодрома поначалу все. Но никто не падает с 5-и метров головой вниз, и это важно понимать! Вас надежно страхуют системой, с ней вы уже никуда не упадете, ничего не сломаете и не растянете. Без страховки даже опытным скалолазам нельзя подниматься выше 3-х метров. Если спортсмен срывается, он пролетает или, как мы говорим, опускается метр-полтора, а дальше уже его медленно спускают вниз».
Кстати, вопреки стереотипам, накачанные рельефные мышцы в скалолазании бесполезны. «В общем-то, сама суть тренировок в качалке совершенно иная, мы не таскаем тяжести. В скалолазании виды нагрузки все время меняются, то статическая, то динамическая - если перехваты какие-то делаешь. Это больше технико-мыслительный процесс. Любую трассу перед покорением нужно сначала оценить, окинуть, так сказать, глазом, наметить свой маршрут и приемы, которые можно использовать. Первые зацепки, которые ты выберешь, смогут сыграть решающую роль в покорении трассы. Потому надо оценить - куда ставить ногу, куда пойдет рука, смогу ли я там перехватиться, сделать накат, подхват, еще что-то, в общем, все тщательно продумывается», - поясняет Алексей Нагаев.
Еще одно заблуждение состоит в том, что скалолазание - сугубо мужской вид спорта. Оказывается, что у девушек имеется преимущество - они более пластичные и гибкие, чем мужчины, а для спортивного скалолазания это большой плюс.
Нередко волнует новичков вопрос - насколько это дорогой вид спорта. Алексей успокаивает, что никакой особенной экипировки на начальном этапе приобретать не придется. «Плата за посещение у нас символическая - 600 рублей в месяц. От вас потребуется только спортивная обувь и одежда, вся необходимая экипировка - страховочные системы, веревки, железо - у нас есть. Вместо скафлей (специальная обувь для скалолазания - прим.ред.) вполне подойдут обычные китайские тапочки, на два размера меньше вашей ноги. Затягиваете хорошенько - и вперед, для начала неплохая альтернатива. Лично я считаю, что покупать профессиональную экипировку стоит, уже попробовав скалолазание на практике и поняв, что это твое, что ты хочешь в этом остаться», - отмечает инструктор.
Каким бывает спортивное скалолазание
Отрадно, что в 2010 году спортивное скалолазание было признано МОК олимпийским видом спорта. Сегодня скалолазание включает четыре основных направления:
1. Боулдеринг. Название произошло от английского «boulder», что в переводе означает «валун», боулдеринг - лазание по валунам. Этот вид скалолазания представляет из себя серию коротких и предельно сложных трасс - в 5-8 перехватов. На каждую из них дают не более 4-6 минут, при этом количество попыток не ограничено. Кроме того, используется гимнастическая страховка и специальные маты.
2. Лазание на трудность . Цель такого подъема - добраться до топа (финальный зацеп, на котором нужно условно зафиксироваться двумя руками и удержаться в течение 3 секунд). Скалолазам дается не более 5 минут времени на просмотр и оценку трассы, продумывание каждого шага. Каждый участник получает только одну попытку, время ограничивается в пределах 15 минут. Еще одна особенность - использование нижней страховки. «Используется специальная стяжка с карабинами. По мере подъёма спортсмен, так сказать, вщёлкивает закреплённую на нём верёвку в проушины в стене. В случае, если скалолаз срывается, он повисает на карабине последней оттяжки. Иногда топом считается финальная оттяжка в конце трассы. Вщелкнувшись в нее, скалолаз завершает маршрут», - рассказывает Алексей Нагаев. Лазание на трудность - это технически разнообразный и весьма сложный вид скалолазания. От спортсмена требуется координация, собранность, аккуратность, точность передвижения, выносливость, сила, пластика.
3. Лазание на скорость. В отличие от лазания на трудность, в этом виде спортсмены могут соревноваться не только на время, но и в парной гонке. Задача - подняться до конца трассы за минимальное время. Используется верхняя страховка.
4. Многоборье . Включает все три вида спортивного скалолазания.
Искусственный и естественный рельефы в скалолазании
Наш эксперт отмечает, что в спортивном скалолазании имеет большое значение - искусственный или естественный рельеф. С точки зрения подхода они различаются довольно существенно. «На скалодроме есть зацепки, и ты их расположение примерно знаешь. Зацепка стоит в определенном месте - и никуда не денется, прыгнул, повис, зацепился. Когда ты подходишь к живой скале, никто тебе точно не скажет, что там. Изредка можно что-то увидеть, реально оценить. Чаще обманываешься - кажется, что есть выступ, зацепка, а при ближайшем рассмотрении оказывается, что пусто! И, наоборот - на ровном месте вдруг находишь, за что удержаться, кармашек какой, пусть даже для одного пальца. Преимущество естественного рельефа в том, что там можно использовать трение. На скалодроме по фанере ноги неизбежно скользят, а на живой скале даже маленький выступ в совокупности с трением позволит удержаться», - объясняет Алексей Нагаев.
Тренироваться, нарабатывая мастерство, проще на искусственном рельефе, но спортсмены со стажем предпочитают живые скальники. Реальные скалы - это более сложные задачи, а в качестве бонуса - свежий воздух и окружающие красоты. В окрестностях Читы излюбленные места у скалолазов - естественные скальники Сухотино, Дворцы и Арача.
Полезно ли для здоровья?
Безусловно! Некоторые специалисты сравнивают скалолазание с плаванием - настолько гармонично развиваются все основные группы мышц. Улучшается координация, развивается гибкость, пластика, общая выносливость. А еще это хороший способ тренировки зрительной памяти, логического мышления, вы учитесь быстро принимать решения и владеть собой.
Евгений Кривошейцев, мастер спорта международного класса по скалолазанию и четырежды чемпион мира по ледолазанию, как-то сказал: "В скалолазании плохие люди не задерживаются". Если вам интересно испытать себя, найти гармонию со своим телом, заняться спортом, требующим не только физических, но и интеллектуальных способностей, то спортивное скалолазание - ваш выбор!
Текст: Катя Кабаж
Также рекомендуем прочитать:
Интервью со скалолазом
Сноубординг: адреналин и скорость
Горные лыжи: скорость и адреналин
Интервью с кайтингисткой
Скалолазание: покоряющая высоту
Интервью с водником
Ролики: мчусь - ничего не боюсь
Парапланеризм - маленькая авиация
Существует несколько разновидностей скалолазания, что дает как спортсменам, так и любителям посвятить определенному виду большее количество времени. В то же время есть индивидуальности, которые успешны абсолютно во всех дисциплинах: как на скалах в боулдеринге, так и на скалодромах в трудности. Предлагаем Вам познакомиться подробнее с имеющимися разновидностями скалолазания.
Спортивное скалолазание
Как и в любом виде спорта существует необходимость выявления сильнейшего в той или иной дисциплине. Для этого выделена дисциплина спортивного скалолазания. Соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по определенным правилам федераций скалолазания в четырех основных дисциплинах.
- Лазание на трудность
- Лазание на скорость
- Боулдеринг
- Многоборье
Сегодня в основном все соревнования по дисциплинам выше проводятся на скалодромах с искусственным рельефом.
Лазание на трудность
Иначе называют также лазанием на сложность или просто трудностью. Это лазание в зале на искусственном рельефе, а также на естественных скалах. Как правило, маршруты при лазании на трудность достаточно длинные. Поэтому лучшие спортсмены в данной дисциплине имеют высочайшую выносливость.
Соревнования на трудность проходят с использованием нижней страховки. Во время подъема спортсмена выше в сторону завершения трассы спортсмен вщелкивает закрепленную веревку в оттяжки, расположенные в определенных местах на скалодроме.
Победитель выявляется по расстоянию, которое прошел спортсмен от старта трассы до самого удаленного зацепа, до которого дотронулся спортсмен.
Соревнования на сложность предполагают прохождение спортсменом трассы с нижней страховкой. По мере подъёма спортсмен вщёлкивает закреплённую на нём верёвку в закреплённые на стене подъёма оттяжки.
Лазание на скорость
Иначе просто скорость. Это так называемый спринт на вертикальной стене. Зачастую предполагаемая трасса известна всем участникам заранее, еще до старта. Ее сложность не очень высока. Основным критерием является скорость прохождения трассы.
Достаточно часто спортсменов по итогам прохождения дистанции разделяют сотые доли секунды. Основной задачей при прохождении дистанции является касание финишного круга или квадрата в верхней точке трассы.
В случае проведения соревнований на эталонной трассе у спортсмена имеются две попытки для прохождения заданного маршрута.
Преимуществом при лазании на трудность обладают спортсмены с высоко развитыми скоростными и силовыми качествами. Высокий уровень выносливости не обязательна.
Боулдеринг
Иначе просто болдеринг, ну или болдер. Боулдеринг - это лазание в помещении или на естественном рельефе. Маршруты в данной дисциплине несравнимо короткие по сравнению с лазанием на скорость и на трудность. Тем не менее маршруты при боулдеринге требуют высочайшей силовой подготовленности спортсмена, а также отличной техники и потрясающей координации.
Соревнования по боулдерингу представляют собой лазание серии трасс. Страховка веревкой участника не требуется. Обычно используют специальные спортивные маты.
Все что вам нужно при лазании боулдеринга - это скальные туфли и магнезия. В идеале, нужно иметь еще пару крэш падов и несколько веселых друзей для компании (но это, как известно, дополнительная опция, не менее сложная).
В болдеринге скалолаз должен уметь выложиться на все 100% в каждом движении, но болдеринг - это не только сила, но и умение правильно прочитать проблему, хорошо работать ногами и иметь прекрасную координацию. Одна из привлекательных сторон болдеринга - это динамичность. На практике это означает, что вы лезете, срываетесь и пробуете снова. Страхуете своих друзей, они страхуют вас и вместе вы пробуете, пробуете и пробуете. С веревкой так не выйдет – там нужен вдумчивый подход. Если болдеринг – это фан, то веревка – это работа (а кто тут любит работать?=))
Как говорилось выше, болдеринговые проблемы могут быть очень сложными. Некоторые движения требуют несколько дней на наработку, другие – годы.
В болдеринге используется своя система оценки сложности маршрутов.
В некоторых местах как, например в США используется полностью самостоятельная система оценки трудности маршрута. Название категории здесь начинается с буквы V (категории начинаются с самой простой - «V0-» и заканчиваются самой сложной «V14».
В Европе система оценки сложности основана на французской системе оценки сложности скальных маршрутов, но при этом критерии оценки несколько иные и сравнивать категории трудности и болдеринга не совсем корректно.
Скалолазание на естественном рельефе
Нельзя лазать только на скалодроме. Помните, что скалодром - это прежде всего подготовка к выезду на скалы, на так называемый естественный рельеф.
Различают несколько разновидностей скалолазания на естественном рельефе. Каждый из обозначенных видов прекрасен и интересен по своему.
- Мультипитчи
- Соло восхождения
Боулдеринг на естественном рельефе
Боулдерингом на естественном рельефе называют скалолазание на невысоких скалах или на больших валунах. Страховка спортсмена осуществляется с помощью специальных небольших матов, а также крэш падов, которые укладываются в места наиболее возможного падения спортмена.
Скалолазание на трудность на естественном рельефе
Данная разновидность скалолазание предполагает лазание по специальным подготовленным трассам на скалах. Необходимо очистить скалы и камни от возможных опасных мест, сколов, кустарников, организовать возможность верхней и/или нижней страховки. Для этого используются постоянные точки страхования: в ход идут крючья, шлямбуры или петли из альпинистской верёвки или стального троса, закреплённые на выступах скал.
Скалолазание на трудность на естественном рельефе на неподготовленных трассах
Основным отличием этого вида скалолазания является отсутствие предварительно подготовленных точек страховки. По сути, это разновидность альпинизма. Спортсмен, который идет первым в связке организует промежуточные точки страховки, которые впоследствии снимаются. Используются закладки, крючья, в которые вщелкиваются карабины.
Мультипитч
Мультипитч - это разновидность скалолазания в связках на длинных скалолазных маршрутах. В основном это лазание от одной промежуточной страховочной станции до следующей. В результате мультипитч это последовательная прохождения серии маршрутов скалолазания на трудность. Обычно после каждой станции меняется первый идущий в связке спортсмен.
Соло восхождение
Это не только лазание по естественному рельефу без напарника. Страховку, если она вообще имеется, осуществляет для себя сам спортсмен. Популярными подвидами являются как Free Solo Climbing (лазание без страховки), так и Deep Water Solo (где лазание осуществляется над водоемом). Пожалуй, это самый опасный и самый зрелищный вид.
Название происходит от английского «boulder» (валун), bouldering - лазание по валунам. Участникам предлагается пролезть серию коротких трасс максимальной сложности. Здесь очень важно досконально разобрать трассу перед тем, как лезть ее.Выигрывает тот, кто преодолеет максимальное количество трасс, затратив минимальное количество попыток. В каждом раунде спортсмену предлагается 4-5 трасс. Маршрут считается пройденным, если спортсмен зафиксировал двумя руками «топ», в роли которого выступает заключительный рельеф или зацеп, отмеченный наклейкой с соответствующей надписью.
Современные трассы также включают промежуточный финиш (так называемая «зона»). Они отмечаются специальной наклейкой. Достижение этих точек маршрутов также идет в зачет спортсмену. При равном числе пройденных трасс и попыток места спортсменов определяются по количеству «зон» и попыток, потраченных на них. При равенстве всех выше названных показателей преимущество имеет спортсмен, опережавший соперника по итогам предыдущего раунда соревнований.
Одна из особенностей боулдеринга - отсутствие страховки. В случае срыва спортсмен падает на специальные гимнастические маты.
Лазание на скорость
Самая динамичная и понятная для зрителей дисциплина скалолазания. Кто быстрее пролез 15-тиметровую вертикальную трассу, тот и победил. Впрочем, помимо быстроты лазания необходима еще и концентрация внимания: на старте - не допустить фальстарта и на финише -зафиксировать прохождение трассы, хорошенько «стукнув» по финишной кнопке.Соревнования проводятся в два этапа. Изначально все участники проходят квалификацию. Каждый претендент имеет по две попытки, чтобы показать лучшее время. По результатам этого раунда определяются 16 сильнейших спортсменов, которые продолжают борьбу в формате парных гонок. Они формируются следующим образом: 1-16, 2-15, 3-14 и т. д. На пути к золоту необходимо преодолеть 1/8, 1/4, 1/2 финала и финал. Бронзу разыгрывают спортсмены, проигравшие в полуфиналах. В современном варианте соревнования чаще всего проводятся с автоматической верхней страховкой.
Изначально скорость проводилась в так называемом классическом формате: уникальные трассы на каждых соревнованиях. Участники парных гонок лезли обе трассы, поочередно меняясь местами, их времена суммировались, и в следующий раунд выходил наиболее быстрый спортсмен. С 2005 года соревнования в скорости проходят на стандартизированных эталонных трассах (рекордный формат).
На эталонных трассах регистрируется рекорд мира. С 18 декабря 2017 года рекорд среди мужчин принадлежит Резе Алипуршеназандифару (Иран) - 5,48 секунды. Среди женщин достижение принадлежит Ариэс Сусанти Рахайю (Индонезия) - 6,995. Она стала первой женщиной, выбежавшей из семи секунд, .
На чемпионатах мира в Синине (Китай, 2009 г.) проводились командные соревнования «на скорость» в виде эстафеты.
Лазание на трудность
Здесь побеждает тот, кто дальше пролезет по трассе, подготовленной специальной бригадой подготовщиков трасс. Время учитывается, только в финале у тех, кто долез трассу до конца, до ТОП (ТОР - вершина по англ.). Современные трассы имеют протяженность до 40 метров. В «трудности» огромное значение имеет организация безопасной нижней страховки: спортсмен должен самостоятельно вщелкивать страховочную веревку в оттяжки, которые расположены на протяжении всей трассы. На чемпионатах мира в Париже (1997 г.) и в Арко (2011 г.) проходили показательные соревнования «на трудность» в виде «дуэли», где два спортсмена стартуют на двух идентичных трассах - по аналогии «парной гонки в лазании на скорость».
Многоборье
Включает в себя три дисциплины (боулдеринг, скорость и трудность), в некоторых случаях - две (в любом сочетании).3 августа 2016 года МОК включил скалолазание в программу Олимпийских игр 2020 года. В марте 2017 года на Ассамблее IFSC был определен формат олимпийского турнира в Токио. В соревнованиях примут участие 20 мужчин и 20 женщин. Турнир пройдет в два раунда - квалификация и финал. В каждом из них претендентам предстоит выступить в трех дисциплинах. Результат участника определяется перемножением мест, занятых в каждой из них. Чем меньше полученный коэффициент, тем лучше.
Выдержки из правил соревнований (утверждены приказом Минспорта России от 31 декабря 2013 г. № 1140)
«… Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта:- лазание на трудность (трудность) - индивидуальное лазание;
- лазание на скорость (скорость) - парная гонка, индивидуальное лазание;
- боулдеринг - серия коротких проблемных трасс.
Соревнования могут проводиться как на искусственном рельефе, так и на естественных скалах; на открытых и на закрытых трассах; с предварительным опробованием трасс или без такового; с личным, командным и лично-командным зачетом, а также с комплексным личным зачетом (двоеборье, многоборье).
Соревнования в лазании на трудность могут проводиться с учетом времени, в частности, в дуэли - параллельном лазании на трудность по аналогии с парной гонкой в лазании на скорость. Соревнования в лазании на скорость могут проводиться в формате эстафеты. Порядок проведения дуэли и/или эстафеты определяется Регламентом соревнований…»
Выдержки из правил соревнований (утверждены приказом Минспорта России от 12 апреля 2018 г. № 342)
«…Соревнования в многоборье представляют собой соревнования с комплексным зачетом по результатам основных дисциплин скалолазания (боулдеринг, лазание на скорость, лазание на трудность).Соревнования в многоборье могут проходить:
а) как отдельные соревнования;
б) совместно с соревнованиями в отдельных дисциплинах с проведением отдельного финала в многоборье;
в) совместно с соревнованиями в отдельных дисциплинах без проведения отдельного финала в многоборье.
Результат соревнований в многоборье в «олимпийском» формате определяется как произведение мест, занятых спортсменом в каждой из дисциплин, входящих в многоборье. Чем меньше произведение, тем выше место, занимаемое спортсменом...»
В детстве я много времени уделял лазанию на скорость. «Бегать» у меня получалось лучше, чем лазить трудность и боулдеринг. В то время я не осознавал, что это поможет мне в будущем лазить боулдеринг. Сейчас я отчетливо понимаю связь между скоростью и другими видами скалолазания и необходимость тренировать ее хотя бы периодически.
Что дает лазание на скорость?
Лазание на скорость развивает мобилизацию мышц, улучшает скорость сокращения мышечных волокон. И это понятно – когда вы «бежите», у вас нет времени на передышку. Взявшись за зацеп, вы должны сразу делать следующее движение. Также лазание на скорость учит быстро выбирать путь, как вы будете двигаться, какие технические приемы вы будете использовать, переключаться между ними. И это еще не все: скорость развивает динамические движения, точность взятия зацепов, постановку ног, тренирует такие качества, как целеустремленность, стойкость, решительность.
Если вы лезете в основном трудность и боулдеринг, то хотя бы раза два в месяц проводите тренировку на скорость. Для новичков лазание на скорость по неизвестному маршруту может создать большие трудности. Поэтому я советую новичкам проводить тренировки на скорость по простому отработанному маршруту. Повышайте сложность маршрута постепенно.
Есть несколько способов лазания на скорость. Лазание с небольшими паузами. При взятии нового зацепа возникает пауза, в которую спортсмен «подбирает» ноги для следующего движения. У скоростников такое лазание считается неприемлемым, так теряется много времени. Но для новичков это будет хорошим упражнением. Более продвинутым лазанием на скорость является лазание без остановок. Для такого лазания необходима слаженная работа рук и ног. В противном случае, руки или ноги будут запаздывать, и будут образовываться паузы, что увеличит время лазания.
Быстрое лазание может помочь при лазании трудности и боулдеринга. Когда вы двигаетесь быстро, вы уберегаете пальцы от большого напряжения и меньше загружаете мышцы предплечий, которые быстрее всего выходят из строя. Посмотрите, как лазают профессиональные скалолазы. Крис Шарма лезет очень быстро, тем самым он меньше забивает руки и грузит пальцы. Он достаточно массивный скалолаз, поэтому эта тактика хорошо подходит ему и позволяет лазить очень тяжелые маршруты.
Соревнования на скорость.
Если рассматривать лазание на скорость как соревновательную дисциплину, нужно рассказать про предъявляемые требования. Обычно это парная гонка. Спортсмены стартуют по сигналу и бегут вверх к финишной кнопке. Чтобы спортсмен не начал двигаться раньше времени, на пол прикрепляют кнопку, отслеживающую поднятие ноги раньше сигнала. Время, за которое пролез скалолаз, вносят в турнирную таблицу. После того, как все участники соревнований пробежали, судьи смотрят, кто пробежал лучше, и отбирают восьмерку или большее количество, в зависимости от общего количества участников соревнований. Затем полуфиналисты соревнуются между собой, пока не отберется лучшая четверка. Четверка – это финалисты. Человек, победивший во всех забегах и показавший лучшее время, становится победителем.
Существует несколько разновидностей лазания на скорость. Например, есть лазание по эталонной трассе. На всех соревнованиях трасса остается неизменной, за счет этого спортсмены показывают удивительную скорость и время. Пятнадцатиметровую стенку пробегают за шесть секунд. Мировой рекорд – 5.60 секунды.
Существует трудность на скорость. Соревнования, как и на скорость, проводят в паре. Скалолазы быстро лезут по идентичным тяжелым трассам. Лазание происходит с нижней страховкой.
Совсем недавно я узнал, что существует боулдеринг на скорость. Суперфинал «adidas rockstars» проводился именно по такой схеме.
Лазание на скорость – зрелищный вид скалолазания. Представьте, как вы бежите наперегонки с соперником, а толпа за спиной кричит: «Давай, давай!». Непередаваемые чувства.
Метки: Неожиданную победу в скорости у девочек одержала француженка Анук Жобер. В логове врага, можно сказать.Тихой сапой дошла до финалов, а в финальном забеге выбила невыбиваемую Цыганову. Цыганова так эмоционально реагировала на поражение, что Анук не стала ждать шквала аплодисментов у тренажера, а благоразумно слилась сразу, как только отвязалась от веревки. У мужчин финальный забег был не менее драматичный.
Дмитрий Тимофеев и Сергей Синицын бежали рука в руку.
До последнего перехвата было неясно, кто выигрывает.
Но тут Серега зачем-то подумал: "Интересно, я выигрываю или проигрываю?"
В этот момент Дима ударил по хлопушке.
Анук Жобер, Франция, 1 место
Я так рада, что победила! Тем более ценно, что победила именно здесь, в России, в стране скоростников. Как так вышло? Сама не знаю, не получилось сегодня.Видимо, в другой раз должно повезти.
Пусть французы думают, что могут побеждать. Пусть полюбят скорость:) На самом деле, с моей подготовкой - нормально.
После травм восстановилась, но все равно еще не на полную катушку тренируюсь.
Это типа контрольного старта у меня. Проверить, все ли на месте.
Ноги на месте, голова вроде тоже.
Основной старт в июле, чемпионат Европы в Шамони. Сессию надо закрыть, потом поеду на китайские коммерческие соревнования.
Нас трое в Шанхай собралось: я, Левочкина и Синицын.
Как раз сборы будут, но я от сборов отказалась, потому что ломаюсь на них.
Мне лучше дома, где все любимые, родные. Потом поеду на чемпионат России по болдерингу, потом в Шамони, и хочу остаться до сентября в Европе, на скалах попробовать что-нибудь залезть и в Арко выступить. Как здесь бежалось? "Десятка" покороче, чем "пятнашка", тренировать было немножко попроще. Меньше шансов сделать ошибку, чем на пятнадцати метрах. Десятка, как и пятнашка, мне нормально идут.
На тренировку приходишь, говоришь себе: восемь раз.
Еле как половину пробежишь.
Думаешь: Блин! Еще четыре раза! Заставляю себя это сделать. Отбегаю восемь раз и на трудность:) В соревновательном режиме с напарниками на тренировках не бегаю, мне это не нужно. Тренируюсь стандартно: йога, мясо не ем, бегаю. Раньше бегала километров по двенадцать, а тут за четыре дня до старта - первый раз после операции - пробежала кроссик, тааак все болело...
Я живу в хорошем районе, у нас лес, можно бегать, в гору, с горы, есть биатлонная трасса, хорошо, особенно сейчас, когда потеплело.
До этого то скользко, то минус сорок, не особо разбежишься.
И организм уже готов. В основном, стараюсь вес согнать.
Пробежишь 12 км, минус полтора килограмма за одну пробежку. Жалуются, что психологически давлю? Да, наверное, есть такое, но без этого никак.
А кто нажаловался? :) Вообще, в голове нет мысли: я всех порву! Просто спокойно и четко все делаешь.
И все равно, кто и что тебе говорит или пытается как-то выбить. За мой трех-четырехлетний опыт выработался правильный настрой: слушаю музыку, смотрю прямо и все.
|
Скорость - такой вид, когда любая эмоция может тебя "высадить".
Любая эмоция снижает твою концентрацию.
Из-за этого я и проиграл.
Я последнюю зацепку взял плохо.
Потому что как раз начал думать о чем-то. Думать вообще нельзя. Во время лазания ты должен быть сосредоточен чисто на трассе. Лезу, старт ушел классно, на четвертой зацепке меня чуть-чуть больше, чем обычно, вынесло, я должен быть прижат к стене, а я чуть дальше был. И у меня начались какие-то мысли. Что-то пошло не так, начинаешь думать, а я бегу в это время, бегу, мысли уже начались, процесс уже пошел, я бегу и перед самым финишем приходит мысль: "Интересно, я выигрываю или проигрываю?"
|
Но она пришла, и я сразу зацепку плохо взял.
Один перехват добавил, то есть я ее взял и дохватил.
Вот из-за этого я и проиграл.
Если бы я ее не дохватывал, мне кажется, я бы и так финишировал.
Что тут, взял и взял, финиш сделал.
Даже сорвался, какая разница? Либо проиграл, либо выиграл, все. Пан или пропал. Но не все приходит вовремя. Десятку легче бежать. Пятнашки у нас в Екатеринбурге нет.
Сейчас вот двенадцатиметровую трассу можем накрутить. Уже легче будет на пятнадцати.
Пятнашку, конечно, хотелось бы. Надо работать над этим. По моему соревновательному опыту, несмотря на то, что мало участвовало стран, Кубок Европы провели на очень высоком уровне. Кубок Европы заявили в мае прошлого года, но его поставили в европейский календарь, а чтобы посмотреть европейский календарь, нужно зайти в европейский союз, потом куда-то еще, только там ты увидишь календарь, то есть чтобы туда зайти, надо десять кликов сделать.
|
Народ не знал даже, что тут будет Кубок. Думаю, многие бы спланировали поездку. Французы - молодцы, приехали такой большой делегацией.
Выиграли мужскую трудность.
И скоростница эта, в России!
Я, конечно, преувеличиваю, но тем не менее, можно сказать, в стане врага, основного, потому что мы - лидеры в этом виде, особенно наши девочки, и она выиграла, она просто молодец, ей можно памятник ставить. Но это мы понимаем, а многие не вдаются в детали.
|
С женской сборной по скоростному лазанию занимаются два тренера: Сильван Шапель - он раньше со мной бегал, в парах и тп, а как второго тренера зовут, - не помню. Оба колоритной внешности, один высокий, волосатый, длинный, другой маленький, лысый, мускулистый. Они - молодцы, на такой высокий уровень подняли скорость во Франции, именно скорость. Скалолазание-то во Франции развито выше некуда, мне кажется.
У них в команде сейчас больше двадцати скоростников.
Франция уникальна в этом смысле. Кстати, в Европе первые, кто набрал команду в скорости, - это итальянцы, они набрали молодых, чтобы их натренировать.
Лео Гонтеро в прошлом году этап Кубка мира выиграл в Арко, еще он - победитель Первенства мира. Конечно, общая команда у них слабее, чем у нас, но оно понятно, мы-то всю жизнь этот вид скалолазания культивировали, но в европейцы тоже не стоят на месте, растут, догоняют.
Спонсоры Кубка Европы компании
